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Gymnastik für Ältere PDF Drucken E-Mail

Donnerstag 15.30 – 16.30 Uhr, Sauerlandhalle

Dieses Angebot beinhaltet Bewegungsaktivitäten in Form von sanft
kräftigenden Übungen für die Muskulatur, streckende Elemente
zur Aufrichtung der Wirbelsäule, Atem- und Haltungsschulung. Der überwiegende
Teil der Stunde wird im Stand, in der Bewegung oder im Sitzen ausgeführt.
Gelegentlich gibt es auch Einheiten in Rückenlage auf der Gymnastikmatte.

 
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